Офлайн-покер: как восстановиться после плохой сессии

Всем привет! Последние 3 сессии в офлайн-покере прошли для меня очень плохо как по качеству игры, так и по результату. В очередной раз убедился, что один из самых важных навыков в покере — умение восстанавливаться после минусовых сессий. Как правило, в подобных жизненных ситуациях нам хочется себя пожалеть, позволить себе те слабости, которые мы долгое время себе запрещали. Это может помочь психологически на какое-то время, но если даунстрик продолжится, то подобные послабления в самодисциплине приведут к низкому качеству игры. Что еще важнее — вы рискуете создать для себя множество вредных привычек, с которыми придется справляться в будущем. Так что же мне сейчас помогает справляться с потерями в офлайн-покере? Делюсь своим богатым опытом! ?

Обзор всего, что нам доступно

Для начала я предлагаю список того, что работает лично для меня, а затем мы пройдемся подробно по каждой теме.

Итак, чтобы наиболее эффективно «перезагрузиться» после минусовой сессии, вам необходимо:

• Не играть.
• Физическая нагрузка.
• Взаимодействие с холодом.
• Медитация.
• Анализ сессии.
• Помощь со стороны.
• Список дел.

Хорошая новость для игроков в офлайн-покер — после минусового дня вы имеете возможность быстро дистанцироваться от игры. Ведь до казино/покер-рума необходимо какое-то время добираться. Для онлайн-игроков частой проблемой является именно первый шаг: не играть.

Очень важно взять перерыв от всего, что касается игры в покер. Так вы поможете своему мозгу «переварить» негативное событие, мысли о несправедливости, подкрученном ГСЧ…

Для меня хорошо действует правило: если я начинаю испытывать негатив от игры в покер, меня не устраивает результат, то я с чистой совестью беру 1-2 дня выходных.

Почему? Фокус внимания смещен на результат игры, а не на качество и стратегию. Если вы помните, то я как мантру повторяю через пост идею о неважности результата — это белый шум. Когда этого шума становится слишком много, то не может быть и речи о профессиональной игре. Психике человека достаточно 1-2 дня, чтобы вновь вернуться к правильному отношению для заработка покером.

О физической нагрузке

Я очень не люблю заставлять себя что-то делать физически после ночной сессии за покерным столом. Это воспринимается как издевательство над собой, потому что и психика, и тело бывают истощены. Кстати, игроки часто не осознают, сколько блоков в теле образуется за проведенную в игре ночь. Переживания за результат, проигрыши, выигрыши, сохранение спокойствия, когда дорого блефуешь, — тело становится напряженным и остается таким еще долгое время после игры.

«Волшебной таблетки» здесь быть не может, потребуется хорошенько себя нагрузить. Любым способом: идите в тренажерный зал, в поход, да хоть огород на даче копайте. Главное — голова будет отдыхать, а тело — освобождаться от блоков и зажимов. Так вы запустите кровообращение в организме, дадите психике возможность восстановиться, и уже в скором времени будете готовы вернуться к профессиональной игре.

Именно это усилие над собой я считаю самым главным в жизни игрока — с него и начинается ваше профессиональное отношение к покеру!