Страхи покериста: как с ними бороться

К карточным играм можно относиться как к хобби. Любитель, который приходит за столы за эмоциями, согласен выделить на увлечение какую-то сумму денег. По сути, он оплачивает абонемент на получение эндорфинов. В случае успешной сессии или турнира их количество зашкаливает, но в целом многие рекреационные игроки получают положительные эмоции независимо от результата. Кого-то радует собранная красивая комбинация, кто-то ставит овербеты в блеф и счастлив, когда соперник сдается. Покер многогранен, именно поэтому он и привлекает столько игроков.

У регуляров отношение к карточным дисциплинам нередко совсем иное. Их задача — выдавать положительный винрейт или ROI, так как от этого зависят место в «пищевой цепочке» индустрии и возможность продолжать непрерывное соревнование за столами. Ориентированность на результат почти неизбежно приводит к стрессам, так как покерная дисперсия неумолима и затрагивает любого профессионала, независимо от его уровня. Итогом становится подсознательный, а иногда и осознанный страх.

Признание проблемы

Начать стоит с того, что это чувство ответственно за успешную эволюцию человеческого вида, поэтому ни в коем случае не несет негативной смысловой нагрузки. Оно так же естественно, как голод, жажда и другие ощущения. Проблема состоит в том, что опасения и осторожность могут как способствовать выживанию, так и тормозить прогресс. Умение анализировать свои страхи и управлять ими очень полезно в сферах с высоким уровнем стресса, и покер, очевидно, входит в их число. Но чего боятся регуляры?

Когда за столами все складывается удачно, натсы оплачиваются, блефы проходят, а сам игрок успешно вскрывает обманные приемы оппонентов, соревнование приносит только положительные эмоции. Однако человеческий мозг склонен интерпретировать успех не совсем правильно. Он воспринимает победы как должное и настраивается на продолжение в том же ключе. Реальность же такова, что побеждать постоянно невозможно.

Покер — игра небольших преимуществ. Прибыль регуляра складывается из минимальной разницы между выигрышами и поражениями.

Самый лучший настрой и даже огромный перевес в уровне мастерства никак не гарантируют ни получения банка в конкретной раздаче, ни плюса в сессии или по итогам МТТ. Остается только принять этот факт и научиться воспринимать неудачи как временные трудности. Результаты нужно оценивать на дистанции.

Однако на практике настроиться должным образом бывает сложно. Мозг стремится к минимизации потерь, в то время как покерная стратегия состоит из неочевидных и рискованных решений.

К примеру, в конкретной раздаче с учетом диапазонов, сайзингов и других факторов математическое ожидание фолда равно нулю, а колла — +5 ББ. На первый взгляд, разница не так велика, но через сотню аналогичных партий она выльется в ощутимую сумму.

Если покерист в апстрике, при достаточной теоретической подготовке выбрать действие с более высоким EV обычно не проблема. Но что, если в ходе сессии уже проиграны 10-20 стеков? А если это не единичный, а затяжной даунстрик, который длится неделю или месяц? А когда оппонент вроде бы часто блефует, но сегодня пять раз показал натс в похожих ситуациях? Подсознание будет настаивать на том, чтобы не отдавать оппоненту «лишние» деньги, хотя рассудок осознает, что это ошибка.

Поддавшись страху, игрок начинает накапливать неверные решения, разрушая стратегию. Последствия могут быть самыми плачевными. Можно ли противостоять этим эмоциям? Даже нужно, и это обязательная часть работы любого регуляра. Состоит она из трех направлений.

Банкролл-менеджмент

Главная причина тревожности — ощутимое влияние неудач на запас денег. Есть лишь один способ полностью избавиться от нее, и это глубокий банкролл, не привязанный к повседневным тратам и оплате счетов. Показывать А-Game можно только тогда, когда покерист уверен в своей безопасности и не обновляет баланс в кассе рума после каждого контбета или чек-рейза.

Имея четкий план роста по лимитам и не нарушая его, игрок создает себе комфортную атмосферу, когда даже затяжные даунстрики имеют минимальное влияние на качество сессий. В Сети есть множество примеров построения банкролл-менеджмента для кеша и МТТ. Можно взять один из готовых или адаптировать их под свои обстоятельства.

Работа над стратегией

Чем глубже знания и понимание покерных механик, тем проще даются сложные решения. Если регуляр точно знает, что действие даст плюс на дистанции, он способен выбрать нужную опцию даже под сильным давлением подсознательной тревожности. В сообществе существует мнение, что даунстрик — лучшее время для работы над теорией. Такой подход действительно помог многим профессионалам сделать качественный рывок в карьере.

Психология

Эмоциональная устойчивость — не какой-то врожденный бонус одаренных регуляров, а вполне тренируемый навык. Причем не вспомогательный, а равнозначный стратегическому мышлению. В покере постоянно случаются ситуации, когда верные действия приводят к поражениям, а ошибочные — к победам. Это настолько противоречит общепринятым нормам в других сферах, что подсознание неизбежно начинает протестовать против «несправедливости». Эта реакция перерастает в тильт и может стать причиной полного краха карьеры.

Покерист обязан учиться контролировать эмоции. Без этого навыка даже самый яркий талант не поможет прийти к успеху. Многие профессионалы имеют в ежедневном расписании разного рода духовные практики, в частности, медитации и дыхательные упражнения для моментального возвращения осознанности.

Собственно, эти три пункта составляют 99% работы вне столов. Конечно, есть еще индивидуальные особенности, которые стоит учитывать при борьбе с внутренними «демонами», но большинство проблем устраняются хорошо организованным и последовательным трудом.

У Вас есть вопросы и желание их обсудить?

Тогда переходите на наш форум, где каждый пользователь может проявить себя!

Обсудить на форуме

Материал подготовлен

Алена Мироненко

Автор, эксперт Poker.ru

Всем привет, это Алена Мироненко — экс-амбассадор Poker.ru. Мое серьезное увлечение покером началось в 2018 году. С игрой меня познакомил бывший молодой человек, он профессиональный игрок, хайроллер. В целом, моя карьера и началась со стремления лично обыграть его. Правда, со временем я поняла, что покер слишком интересен, чтобы использовать его как инструмент для мести. Редакции данного проекта я помогаю в разработке полезного контента и его продвижении.

Александр Елисеев

Автор

Познакомился с покером около пяти лет назад, но, как это часто бывает, долгое время относился к нему как к хобби. По мере обучения игре стал понимать, что в ней скрыты не только математическое совершенство и красота, но и возможности для изменения качества жизни. Основной дисциплиной выбрал кеш, хотя в карьере есть и несколько заносов в МТТ. Кроме того, всю жизнь дружил с языком, что позволило совместить покер с написанием статей о нем.